Pod stresom ste jer osjećate da ste tromi, da nemate energije, da biste željeli smršaviti i ojačati. Pa onda taj stres pokušavate zatomiti slatkišima. I opet u krug.
Loša navika broj 2. Uvijek prezaposleni da jedete.
Preskačete doručak. Popijete kavu pa zaboravite i ručak.
Loša navika broj 3.Ostajete budni do kasno.
Pa jedete kad bi trebali već spavati.
To vodi do loše navike broj četiri.
Loša navika broj 4. Uvijek se budite u zadnji tren prije polaska na posao.
To vodi do loše navike broj 2.
.jpg)
Loša navika broj 5. Odugovlačenje.
Pokušavate sve učiniti u zadnji tren a onda ste u žurbi.
To vas vraća u krug i lošim navikama broj 2 i broj 4.
Loša navika broj 6. Velika potreba za kontrolom situacija i drugih ljudi, ali istovremeno ste vrlo osjetljivi na pokušaj da se vas kontrolira.
Loša navika broj 7. Sklonost ektremnom načinu života
Idete iz krajnosti u krajnost, ili ne vježbate uopće ili bi odjednom krenuli na trčanje maratona i poluprofesionalno se bavili body buildingom. Drugi primjer je da ne jedete cijeli dan ništa i onda sve nadoknadite navečer. Popodne i navečer.
Razmislite...
