Potaknut mnogobrojnim reklamama na televiziji koja obećavaju gubitak kilograma samo promjenom načina prehrane i to u korist raznih zamjenskih pripravaka, osjećam da moram dati neki otpor!
Kao prvo, u posljednjoj reklami koju sam vidio neki dan, sugerira se da će samo taj proizvod pomoći da bolje izgledate i bolje se osjećate. U čemu je trik? Tijekom reklame pojavljuju se ženske osobe koje objašnjavaju kako su uz pomoć tog čudotvornog napitka skinule višak kilograma. Ali obratite pažnju na brojke, vidjeti ćete da su one na redukcijskoj dijeti prema kojoj smiju unijeti samo 800 cal dnevno. Da podsjetim, za normalno funkcioniranje mozga i tijela za ženu je potrebno od 1800 do 2000 cal ovisno o vrsti aktivnosti kojima se bavi kroz 24 sata.
Lako je zaključiti da su te žene prije nego su započele dijetu tim pripravcima imale unos od 2500 - 3500 cal dnevno, i jasno je vidljivo da su sada u deficitu s kalorijama i da samim time tijelo izvlači energiju iz uskladištenih izvora.
Činjenice:
- da su samo smanjile unos kalorija bez prelaska na zamjenske pripravke, postigle bi isti rezultat.
- navode da za sad koriste samo te pripravke ali da će vidjeti kako dugo će to moći koristiti.
- nisu naučile ništa o prehrani osim da netko za njih razmišlja i da im je sve već smućkano, oni samo trebaju kupiti i koristiti te pripravke. Ali koliko dugo?
- nisu pokrenule niti jedan mišić na tijelu, nisu utjecale na srčano-krvožilni sustav, na kapacitet pluća, a nisu ni promijenile svoje navike.
- Bez jačanja pojedinih dijelova tijela, pojaviti će se višak kože. Da ne govorim o strijama.
Što će se dogoditi kroz neko vrijeme? Klasični Jo-Jo efekt.
Kad prestanu s korištenjem tih pripravaka( jer ne mogu cijeli život samo to koristiti) opet će početi unositi previše kalorija. Tvrdnja da trenutno nisu gladne je nevjerojatna. Pokušajte samo tjedan dana reducirati unos kalorija na 800 cal dnevno i javite mi kako se osjećate i što biste sve pojeli.
Ovime skrećem pažnju i na sve one čarobne marketinške kampanje koje reklamiraju razne dodatke prehrani. Na slici je najčešće osoba koja je samo taj tren na vrhuncu body building ili fitness ciklusa. Ta ista osoba 10 dana nakon natjecanja ima i do 10 kg više. Što zbog nadoknade izgubljene vode u organizmu a što zbog prethodnog gladovanja. A da ne govorim da je ta osoba potrošila u 6 mjeseci svaki dan minimalno 3-4 sata vježbajući. Svaki dan! Ukoliko mi ne vjerujete upitajte bodybuildere i fitness natjecatelje.
Moje mišljenje je da svatko treba razmisliti prije nego započne ovakvu dijetu.
Neki od Vas će reći: U čemu je problem? Jesu li željele skinuti 10- 15 kg? Jesu.
Postigle su kratkoročni cilj. Priznajem da jesu. Ali taj kratkoročni cilj će ih dovesti u dugoročne probleme. Višak kilograma, depresija, demotivacija.
Ovo su moja razmišljanja koja sam podijelio u dobroj namjeri.
Izbor je Vaš.
Nema komentara:
Objavi komentar